Diário e registro de humor
Você escolhe a carinha do humor, marca o que fez no dia, e pronto. Sem página em branco, sem cobrança de escrever bonito. Ao longo das semanas o app cruza humor com atividade e mostra padrões que ninguém enxerga de memória.
Gratuito e utilizável por anos sem pagar. O premium libera estatísticas extras e personalização.
Por que funciona
Quase todo mundo já começou um diário e parou na segunda semana. O problema não é falta de vontade — é que escrever exige decidir o que dizer, e no fim de um dia difícil ninguém tem energia pra isso. O Daylio resolve tirando a escrita do caminho: o registro mínimo é tocar numa carinha.
O valor aparece depois, no acúmulo. Com dois ou três meses de dados, o app começa a mostrar coisas como "seus piores dias quase sempre têm menos de seis horas de sono" ou "você registra humor melhor nas semanas em que treinou". Não é diagnóstico, é observação — e observação você pode levar para uma conversa com um profissional.
Exemplo ilustrativo. Correlação não é causa — o gráfico aponta onde olhar, não o que concluir.
Escala de cinco níveis, personalizável com nomes e cores próprios.
Ícones pré-definidos ou seus próprios: trabalho, treino, família, remédio.
Se quiser, uma nota, até três fotos ou um áudio. Tudo opcional.
As estatísticas só ficam interessantes depois de algumas semanas.
O registro de humor ajuda a enxergar padrão e a levar informação concreta para uma consulta. Ele não avalia, não diagnostica e não trata nada. Se você está passando por sofrimento persistente, um profissional de saúde mental faz o que nenhum app faz. No Brasil, o CVV atende gratuitamente pelo 188, 24 horas por dia, e por chat em cvv.org.br.
Existe mais de um app chamado Daylio nas lojas. O original é publicado pela Relaxio s.r.o. na App Store e pela Habitics no Google Play. Confira o desenvolvedor antes de instalar — clones com nome idêntico costumam cobrar assinatura semanal.
Para quem
Sim, e a versão gratuita é ampla — dá para usar por anos sem pagar. O premium adiciona estatísticas avançadas, mais personalização e remove limitações pontuais.
O registro é local, com opção de backup. Vale ativar o backup e a proteção por senha ou biometria, já que o conteúdo é pessoal.
Sim, o app permite exportar os registros — útil se você quiser levar o histórico para outro lugar ou analisar por conta própria.
Não. Falhar um dia não apaga nada nem gera punição. Só reduz a qualidade das estatísticas ao longo do tempo.
Download
Gratuito para iPhone e Android. O gráfico só fica útil depois que existir histórico — então o único passo que importa é o primeiro.